SI USTED ES MIEMBRO ACTIVO DE LA HERMANDAD DE BOMBEROS EN SU RED SOCIAL Y PROFESIONAL - NUESTRO CORREO DE CONTACTO ES hermandadebomberos@hotmail.com - INSCRIPCIÓN A NUESTROS EVENTOS DE FORMACIÓN PROFESIONAL A TRAVÉS DE inscripcioncursolhb@gmail.com Y TE ESPERAMOS EN NUESTRO GRUPO DE TELEGRAM https://t.me/lahermandaddebomberos - DENTRO DE ESTA RED DE TRABAJO PROFESIONAL DE PRIMEROS RESPONDIENTES USTED TIENE DERECHO A DIFUNDIR EVENTOS SOLICITÁNDOLO A NUESTRA ADMINISTRACIÓN A CAMBIO DE BECAS SIN COSTO DE INSCRIPCIÓN PARA NUESTROS MIEMBROS ACTIVOS – PUEDE ENVIAR ARTÍCULOS TÉCNICOS SOLICITANDO SU PUBLICACIÓN – PUEDE COMPARTIR CON EL RESTO DE LOS MIEMBROS SU MATERIAL O EL MATERIAL AQUÍ SUBIDO HACIENDO CLICK EN “COMPARTIR” – PUEDE ENLAZAR SUS CUENTAS DE TWITER Y FACEBOOK Y COMPARTIR NUESTRO Y SU MATERIAL – PUEDE CREAR GRUPOS Y UNIRSE GRATUITAMENTE A ELLOS PARTICIPANDO DE TODOS LOS FOROS - PUEDE INICIAR DISCUSIONES EN LOS FOROS – PUEDE MODERAR EL CONTENIDO DE SU PERFIL  – PUEDE SOLICITAR BECAS - PUEDE SUBIR FOTOS Y VÍDEOS, HACER PUBLICACIONES DE BLOG Y PUBLICAR EVENTOS COMPARTIÉNDOLO CON SUS AMIGOS - Y SOBRE TODO PUEDE SENTIRSE PARTE DE ESTA GRAN FAMILIA DE PRIMEROS RESPONDIENTES - WHATS APP +541153177493 -  PAGINA OFICIAL DE FACEBOOK ES www.facebook.com/lahermandaddebomberos - YOU TUBE LA HERMANDAD DE BOMBEROS -   TWITER @RedLaHermandad  -   INSTAGRAM www.instagram.com/lahermandadebomberos/        -        Y RECUERDA SOMOS UNA ONG Y NUESTRA PRINCIPAL ACTIVIDAD ES LA FORMACIÓN

La Hermandad de Bomberos

LA HERMANDAD DE PRIMEROS RESPONDIENTES ANTE UNA EMERGENCIA

ARTICULO DEL BLOG "BOMBEROS DE LA CIUDAD MODELO"

En el servicio de bomberos, se debe esperar para estar en la mejor forma posible. Si usted piensa acerca de las actividades que conlleva nuestro trabajo, mucho de ello se puede resumir como el esfuerzo físico extremo en situaciones altamente estresantes. Un estudio reciente sugiere que más del 70% de los bomberos en todo el país son obesos o tienen sobrepeso! "Click para leer el articulo" . Por supuesto, cada uno es único en su tipo de cuerpo, pero hay muchos que podrían hacer cambios simples en su rutina diaria para tener un impacto positivo sobre sí mismos y los demás.

Cuando entré en el servicio de bomberos como bombero profesional, yo no estaba en la condición física que tenía que estar en mi puesto de trabajo. Tuve la oportunidad de completar la prueba de agilidad física necesaria como parte del proceso de contratación, estaba a la altura de la misma. Mi departamento actualmente utiliza la prueba del Test CPAT (CPAT test), que es mucho más dura que la que yo tomé.

En mi departamento de voluntarios, tenía un amigo muy cercano que intentaba motivarme a diario.Su nombre era Earl Morphew. Él fue mi capitán durante varios años después de que me uní como bombero junior (Cadete). Mi vínculo con Earl comenzó varios años antes cuando yo sufría de asma inducido por el ejercicio durante la mayor parte de mi adolescencia. Earl a menudo respondía a las llamadas de emergencias médicas realizadas por la escuela intermedia cuando yo tenia los ataques de asma, y ​​con el tiempo, sabia que todo iba a estar bien cuando Earl aparecía. Estaba en buena forma, ejercitaba sobre una base regular, y compartía sus conocimientos con los demás con bastante frecuencia. Una vez que me uní al departamento, Earl siempre trataría de motivarme para salir a correr con él o comer comidas más saludables en lugar de la comida rápida que estaba comiendo. En ese momento, lo dejaba entrar por un oído y salir por el otro. Creo que a menudo jugando con él de que eso era demasiado duro para mí; sin embargo, más tarde me di cuenta de que sólo se estaba preocupando por mí.

El 28 de enero de 2009, mi primer aniversario en el trabajo, me desperté temprano en la mañana con la noticia de que Earl había muerto en un accidente de vehículo trágicamente cuando se dirigía al trabajo. En ese momento, mi vida cambió. Me encontré mirando hacia atrás hasta en la más pequeña de las conversaciones que tuve con Earl mientras estuvo aquí. Yo había dado por sentado todas esas veces que trataba de motivarme para ponerse en forma, y hacia oídos sordos. Me di cuenta de que nunca mas iba a tener la suerte de escuchar su agudo tono de voz diciendome que mueva el c*** y que me ponga en forma. No obstante, permítanme que me detenga. En lugar de ello, he utilizado las palabras que me motivan a hacer lo mejor que pude en ponerse en forma. Esto no fue un cambio que ocurrió durante la noche, pero en cambio, uno que tuve que recordarme a mí mismo que tenía que hacerlo. Era algo que tenía que trabajar muy duro en y no sólo para mí, sino también para los ciudadanos que había jurado proteger, para mi familia, para mis amigos y para mi hermano que yo ya no podía llamar a oír esas palabras de motivación.

Haga clic aquí para leer Recuerde que un hermano caído: Earl Morphew!

Novato School 2008

En los siguientes años, mi peso fluctuó bastante frecuencia. Entre 2009 y 2014, había perdido cerca de 100 libras de una sola vez, pero ¿luego terminaría ganando peso / perdía peso / ganaba / perdía. Era un estado constante de altibajos hasta que decidí que iba a hacer un cambio de mi estilo de vida y lograr esto. Dediqué horas de mi tiempo al gimnasio y cambie drásticamente mis hábitos alimenticios. Para una mejor perspectiva, yo tengo 6 '3 "de altura y un peso de 313 libras. Yo no digo eso porque me siento orgullosos en lo absoluto, sino porque es algo de lo que estoy muy avergonzado. Fue un proceso lento que llevó una gran cantidad de ajustes para hacer que funcione para mí. Desde que trabajo a tiempo parcial en la ambulancia, a menudo me encuentro obligado a recurrir a restaurantes de comida rápida para mis comidas. Tuve que hacer un esfuerzo consciente para empacar mi almuerzo y planificar mis comidas todos los días.

Estoy lejos de ser un health/fitness junkie y todavía tengo metas que me gustaría alcanzar. En 2014, me uní al equipo Ridebackwards  que dio otro salto en mi programa. He completado varias carreras de 5K, una de obstáculos de 5K, y en enero de 2014, me uní a un gimnasio de Crossfit local. A pesar de los rumores de que es un "culto", me motiva para hacerme más fuerte! Eso es lo que cada uno tiene que encontrar ... exactamente lo que los motiva. Yo voy al gimnasio ahora 4-5 veces a la semana, y todavía no estoy tan limpio como me gustaría ... pero estoy dando todo de mí. Tengo mis debilidades como todo el mundo.

Todavía hoy, lucho contra mí mismo cada vez que me despierto. Todavía tengo que levantarme y hacer ejercicio. Todavía tengo comer más sano. La única cosa que es diferente en estos días es que sé que Earl está justo al lado mio diciéndome ques es difícil y que debo esforzarme un poco mas. Estoy seguro de que voy a seguir teniendo mis altibajos en cuanto a las escalas, pero no hay un día que pase en el que Earl no se cruza por mi mente. Ojalá pudiera verme ahora. Me gustaría que me podiese decir "trabajo bien hecho!" Ojalá pudiera oírle decirme lo orgulloso que está de mí y que me siguiera presionando. He sido capaz de lograr mis metas todo por mi familia y amigos que me felicitan por mi progreso, pero siempre estará esa persona a la que nunca voy a ser capaz de escuchar otra vez. Él me motiva a diario. Y si tengo algún consejo para todos los que lean esto, es que descubran que es lo que los motiva.

Sé que todo el mundo puede descubrir que tiene algo muy dentro suyo que es lo que lo motiva y empuja a alcanzar sus metas. Puede ser más fácil para algunos y para los demás un poco mas dificil, pero todos tenemos un fuego profundo que nos motiva a estar en mejor forma y poder lograr nuestras metas. Lo sé, sin lugar a dudas, que yo estoy en la mejor forma de mi vida. También sé que eso es así. Descubra lo que alimenta ese fuego y que lo empuja a ponerse en forma, póngalo en acción!

Esa es mi motivación! ¿Cuál es la tuya?

Vistas: 531

Respuestas a esta discusión

excelente

GRACIAS

RSS

COMPARTIR EXPERIENCIAS E INFORMACIÓN PROFESIONAL, BUSCANDO LA UNIDAD DE LOS PRIMEROS RESPONDIENTES...SENTIRSE PARTE DE ESTA GRAN FAMILIA...

Notas

ASOCIACIÓN CIVIL SIN FINES DE LUCRO

Creada por CREADOR DE LA RED Abr 13, 2016 at 8:42pm. Actualizada la última vez por CREADOR DE LA RED el martes.

PRESIDENTE DE LA HERMANDAD DE BOMBEROS CHRISTIAN M. POMPEI "TITO"

Creada por CREADOR DE LA RED Nov 12, 2016 at 12:46pm. Actualizada la última vez por CREADOR DE LA RED el martes.

CONDICIONES PREDETERMINADAS DE SUSCRIPCIÓN AL SITIO LA HERMANDAD DE BOMBEROS

Creada por CREADOR DE LA RED Jun 24, 2012 at 12:39pm. Actualizada la última vez por CREADOR DE LA RED Nov 19, 2016.

Publicaciones de blog

Última actividad

Alejandro Coronel Barredo comentó sobre la publicación en el blog ¿PORQUE CHILE TIENE UNA DE LAS TASAS DE MORTALIDAD MÁS BAJAS DEL MUNDO? de CREADOR DE LA RED
"Saludos, de igual manera en los diferentes Cuerpos de Bomberos, se han implementado estrictos protocolos de intervención cuando hay contacto con víctimas y turnos de permanencia en cuarteles con dotaciones definidas por rol, sin…"
ayer
Las 6 entradas de blog de CREADOR DE LA RED se mostraron en una publicación
ayer
El video de CREADOR DE LA RED se mostró en una publicación

COVID-19: Japanese Research Elucidates Risk Of Virus Transmission Via Emission Of Micro-Droplets

A virus transmission research from Japan says micro-droplets that linger in the air after a cough, sneeze or during conversation may carry the virus. Researc...
ayer
CREADOR DE LA RED publicó videos
ayer
A CREADOR DE LA RED le gustó la foto de Joaquin Gomez Galindo
ayer
CREADOR DE LA RED comentó en la foto de Joaquin Gomez Galindo
Miniatura

NFPA 1281 INTERIOR FIRE.POR LA SFFMA

"FIREFIGHTERS AND FIRE MARSHALS ASSOCIATION OF TEXAS MUY BUENA LA CERTIFICACIÓN"
ayer

JEFE
La foto de Joaquin Gomez Galindo se mostró en una publicación

NFPA 1281 INTERIOR FIRE.POR LA SFFMA

NFPA 1281 INTERIOR FIRE BRIGADE POR LA STATE FIREFIGHTERS AND FIRE MARSHALS ASSOCIATION OF TEXAS DIVISION ASSA C.A. LATINO AMÉRICA
ayer
A CREADOR DE LA RED le gustó el blog ARTICULO TÉCNICO DE JUSTIN LANGE - "DESDE EL BALCÓN: REFLEXIONES SOBRE ABORDAJES EN INCENDIOS EN ALTURA" de CREADOR DE LA RED
Miércoles
A CREADOR DE LA RED le gustó el blog EL EJERCITO ARGENTINO REPARTE COMIDA EN LOS BARRIOS CARENCIADOS - ARGENTINA de CREADOR DE LA RED
Miércoles
A CREADOR DE LA RED le gustó el blog UN HOSPITAL VASCO HA COMENZADO A UTILIZAR LAS URNAS ELECTORALES COMO BARRERA ANTE EL CORONAVIRUS AL MOMENTO DE INTUBAR A LOS PACIENTES - ESPAÑA de CREADOR DE LA RED
Miércoles
Las 6 entradas de blog de CREADOR DE LA RED se mostraron en una publicación
Miércoles

JEFE
A JUan carlos Rodríguez caviedes le gustó el blog ASÍ HACE LA AUTOMOTRIZ SEAT LOS RESPIRADORES QUE LUEGO SE UTILIZAN EN LAS UCI DE ESPAÑA de CREADOR DE LA RED
Miércoles
A CREADOR DE LA RED le gustó el video de CREADOR DE LA RED
Miércoles
CREADOR DE LA RED publicó videos
Miércoles
A CREADOR DE LA RED le gustó el video de CREADOR DE LA RED
Miércoles
Se destacaron 2 videos de CREADOR DE LA RED
Miércoles

Fotos

  • Agregar fotos
  • Ver todos

© 2020   Creada por CREADOR DE LA RED.   Con tecnología de

Insignias  |  Informar un problema  |  Términos de servicio