- 1.WOKE UP THIS MORNING DE LA SERIE LOS SOPRANOS
- 2.Rammstein - Feuer Frei! (Lyrics_Sub Español)(720p)
- 3.Judas Priest - Rapid Fire (Live)(720p)
- 4.Burning (Live)(720p) (1)
- 5.Fire Storm Hotel - Motörhead (360p)
- 6.Burner - Motorhead
- 7.Fuel
- 8.metallica - load - hero of the day
- 9.Born to raise hell
- 10.Ozzy Osbourne / I don't wanna stop length version
- 11.KISS - Firehouse [ Dodger Stadium 10_31_98 ]
- 12.Whitesnake - Burn (Official Audio) (The Purple Album _ New Studio Album _ 2015)
- 13.Heavens on fire
- 14.Ring Of Fire (Johhny Cash Cover)
- 15.Dire Straits - Heavy Fuel
- 16.Flashover
- 17.Get inside
- 18.The Fireman
- 19.Fire burning on the dancefloor
- 20.Backdraft - Final Theme
- 21.brigada 49-shine your light47
- 22.the ohio players - ladder 49 ost - fire
- 23.Firemans Prayer
- 24.Amazing Grace
- 25.Hoy no volvio
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LA HERMANDAD DE BOMBEROS
LA HERMANDAD DE PRIMEROS RESPONDIENTES ANTE UNA EMERGENCIA
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www.firerescuefitness.com
How to Reduce Heart Disease in Firefighters
There is a hidden reason so many firefighters die from heart attacks. Discover the why and how firefighters can reduce their risk of being a "heart attack" statistic.The Five Steps Every First Responder Must Take to Improve Their Functional Fitness
How can you improve your functional fitness and be better prepared for the rigors of the job as a first responder (firefighter, EMT, and/or paramedic)? Start by reading and applying these steps... #GETFRFFirefighters Don’t Make these Workout Mistakes.
Stuck in a rut or fitness plateau? It happens to everyone at some point during your training. The added stress of the job for first responders can make plateaus occur more than wanted. Here are five steps you can take to avoid and/or get out of your fitness rut.Muro de comentarios
Comentario
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Comentario de Edison Ballesteros Gutiérrez el abril 8, 2011 a las 3:17am
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DESEO ME AYUDEN CON INFOMACION SOBRE EL TRABAJO DE BUSQUEDA Y RESTACTE Y LA SUPERVIVENCIA DEL BOMBERO
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GRACIAS POR TENER ESTE PORTAL YA QUE NOS SERVIRA DE GRAN AYUDA PARA ESTAR COMUNICADOS CON LA HERMANDAD DE BOMBEROS Y ME AYUDANRIAN SUS COMENTARIOS Y SUGERENCIAS
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Hola gran hermandad, siento que este foro sera de gran ayuda ya que en nuestra labor se requiere de una gran condición física, así como el saber las nuevas técnicas de rescate y supervivencia
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Comentario de juan morales el febrero 23, 2011 a las 1:37am
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busco curso de busqueda y rescate me podrian ayudar gracias y exito, que sten de lo mejor
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Comentario de Jorge Alvaro Aliaga Silva el febrero 21, 2011 a las 10:47pm
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EN CUERPO SANO MENTE SANA.
un gran placer conocerlos y ser parte de este grupo sludos a todos y que Dios los bendiga
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Comentario de victor andres villanueva el enero 17, 2011 a las 12:24am
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es necesario implementar ejercicios producentes (no cualquier ejercicio) y un regimen de comida sana para el personal de bomberos... la tecnologia ayuda pero si nuestro cuerpo no esta en condiciones aptas es mas dificil.... pero no nos olvidemos de la proteccion psicologica para el bombero estos 3 elementos son de VITAL importancia creo yo ... un abrazo y si tiene material sobre estos temas por favor me pueden facilitar ...gracias
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Comentario de CREADOR DE LA RED el enero 16, 2011 a las 10:10am
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Video de Firehouse que hace referencia a intentar durante este año 2011 enfocarse en los Cuarteles de Bomberos en Estados Unidos en el buen comer y fitness ara Bomberos
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la base fundamental para la preparacion fisica del bombero depende de la carga diaria de rutina laboral y que tipo de trabajo realiza que disponibilidad horaria y Cual? que tipo de estado fisico posee como asi tambien de salud Ej . sobrepeso, fuma,sedentarismo etc.
Sicologicamente romper la barrera del no puedo, no tengo tiempo, ni edad.
pero es de conocimeinto que debemos tener una buena base fisica para poder responder con eficasia a la demanda del servicio que debemos cumplir
como primera medida un chequeo fisico general
segundo mi educacion alimentaria
luego realizar un plan mensual, bimestral etc.
con entrenamiento aerobico, fuerza, flexibilidad resistencia etc..
luego buscar de un proceso de adaptacion ir escalando en la intensidad del entrenamiento para llegar a entrenar en un futuro no muy lejano simil a la precion que ejerce el cumplir con las exigencia del servicio que se nos presenta
saludos adrian de pehuajo
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Comentario de Sebastián Arturo Morales Ortiz el octubre 3, 2010 a las 2:32am
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Rutina de ejercicios físicosTest de Consumo.jpg
Solicito leer con atención contenido de la página no solo vean la imagen...
Investigar para crecer....crecer para aprender
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Comentario de Fernando Rizzo el septiembre 28, 2010 a las 10:09pm
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Si alguien tiene una rutina de entrenamiento fisico para bombero, y me la puede pasar estaria agradecido. salu2
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