¿ESTADO FISICO?

[Luna Ignacio]

Quiciera saber, si en sus cuarteles a la hora de instruirce, tienen alguna materia en donde tengan educacion fisica. Ya que veo que a la hora de actuar son muchos los que estan en un estado fisico lamentable. En mi cuartel no se hace educacion fisica, salvo los de la brigada de rescate en altura, pero los demas nada. Yo por mi cuenta trato de hacer ejercisio, pero sino fuera por mi voluntad, creo que estaria como los demas. Saludos y comenten cual es el estado en general de sus cuarteles con respecto al tema.

P.D: Creo que debaria estar materia en todos los cuarteles.

[Alexis Esteban Blanco Granadillo]

Saludos cordiales. Este tema es interesante, también muy importante. Nuestra profesión como Bombero, necesita que cada efectivo desarrolle las valencias físicas mínimas para enfrentar el trabajo. Estas valencias son la fuerza, la resistencia y la potencia. La fuerza para el trabajo pesado, la resistencia para rendir más tiempo y la potencia para realizar aquellos trabajos que ameritan velocidad y reacción. Un Bombero debe por lo mínimo ejercitarse tres o cuatro veces por semana. Una sección de entrenamiento, podría ser: estiramiento entre cinco y diez minutos, trote durante 20 a treinta minutos, ejercicios generales 20 minutos y finalizar con estiramientos igual que al inicio. Este tipo de ejercitación ayuda al bombero para enfrentar las prácticas bomberiles y las labores afines. Ademas ayuda a mantener un cuerpo saludable, lleno de energía y sobre todo una mente abierta para llenarse de conocimientos. Muchos bomberos se quejan de los 20 0 30 minutos de trote, porque si no estan acostumbrados al ejercicio, esto les parece pesado, bueno, pueden alternar trote con caminata, esto ayuda, despues de un tiempo dejaran de caminar y podran trotar más tiempo porque el cuerpo ha asimilado el entrenamiento. Indudablemente los Bomberos debemos mantenernos en buenas condiciones físicas.

[Luis Rafael Rojas Garcia]

Definitivamente un efectivo que pertenece a una institución de emergencia, como lo es el Cuerpo de Bomberos, y no se preocupe por mantener un estado físico por lo menos aceptable, pues sencillamente no va a dar un buen servicio a la comunidad, y por consiguiente se puede convertir en una carga para los demás compañeros en el caso que participen en una gran emergencia. sol queda decir que asumimos un compromiso con la comunidad y con nosotros mismos, y si nos preparamos a conciencia pues nos estamos traicionando a nosostros mismos y fallandole a una víctima en algún momento dado; así que colegas bomberos ¡ A HACER EJERCICIO!

[Milton Alejandro Ozuna]

Maximiliano a mi forma de entender como preparador fisico y bombero voluntario es mas importante el trabajo aeróbico, con un pequeño complemento de ejercicios de fuerza y potencia muscular......que en muchos casos, no se trabaja en la parte de musculación, si no que, lo unico que se hace en musculación es agrander el porte de los musculos, es decir, hipertrofiar los mismos.
saludos desde el sur
Prof. Milton A Ozuna
Bro Vol Pto Madryn

MAXIMILIANO "MANTECA" MARTINEZ dice:

que es mas importante, la musculacion o el trabajo aerobico??

[Milton Alejandro Ozuna]

A todos aquelos que esten interesados:
les dejo mi mail para que por este medio podamos empezar a diagramar algunos ejercicios, ya sea personalizado o en grupo. yo les armo la rutina con algunos datos que me deberian pasar. Por supuesto, esto es para aquellos que esten dispuestos a cumplirla.....
Espero desde este medio poder ayudar al profesionalismo de la actividad bomberil
Saludos desde el sur
Prof Milton A Ozuna
Bro Vol Pto Madryn

[Alberto cachi]

el deporte como tal es buena salud para cualquier ser...es una materia que debe ser obligada a impartirse, tienes que poner de ejemplo, que a la hora de ir a un incendio y lleves tu E.P.R.A. el rendimiento del que tiene un entrenamiento permanente no va aser nunca jamas igual al que no entrene y solo vea la TV, la capacidad anaerobica y potencia aerobica son puntos que se deben tener en cuenta a la hora de pensar en ser BOMBERO, el como tal DEBE que estar preparado para cualquier tipo de situacion adversa, tanto fisica y mentalmente como equipado (el bombero)...YO OPINO, como piensas ganar una YINCANA BOMBERIL si lo 1ero que debes tener es resistencia fisica tanto como concentracion???
yo y en el cuartel de donde soy la mayoria hacemos ejercicios unos mas que otros por la edad y el cargo, pero siempre estan en eso!
ESPERO LE SIRVA DE ALGO...

[Alberto cachi]

EN SI COMO TAL LA MUSCULACION SIEMPRE VA ACOMPAÑADO DE LA RESISTENCIA O POTENCIA ANAEROBICA, la parte cardivascular siempre para el oficio que llevas a cabo es indispensable, para poder sacar musculos debes calentar, este tema es muy extenso...consiga con un entrenador de lucha un programa de entrenamiento ellos al igual que los de water polo tienen programas de entrenamiento de potencia muy buenos, que te lo recomiendo pues entreno water polo, ya llevo tiempo en esto....

[Alberto cachi]

losTEST se deben realizar al inicio de la temporada de entrenamiento y al final de mes, 1ero examinas como viene el personal y dependiendo de esto l realizas una rutina donde todos se pongan a tono, 2do despues de esto al mes realizas otro test y veras el cambio, claro no va a ser un cambio exorbitante pero si se notará, 3ero aumentas la carga en la rutina y asi sucesivamente, todo esta en la rutina y no hacer muy rutinarios los ejercicios porque eso aburre....hast luego

[Florencia Rosas]

En mi cuartel tenemos practicas y gimnacia todos los sabados ya que es fundamental para un bombero estar en buen estado fisico

[jose miguel sosa]

en mi cuartel nada ,pero te pregunto vos sos voluntario,tenes un laboral a parte de esto te queda tiempo para realizar ejercicios fisicos.
Ademas si en un cuartel no persona que sea profesor de educacion fisica ,no te podes largar a realizar ejercicios sin la supervision de la misma,despues las lesiones no sabes de donde te vienen y la echas la culpa a cualquier cosa.
esa es mi opinon espero no haberte ofendido.pero si en realidad eso hace falta en todos lados.

[Edgardo Brellenthin Saez]

soy estudiante de pedagogia en educacion fisica deportes y recreacion si quieren puedo subirles un plan de trabajo simple y orientado a bomberos para que mejoren su condicion fisica , ya que es necesario tener una buena condicion ya que de eso depende nuestras vidas , nuestro principal elemento es nuestro cuerpo no saco nada con tener los mejores equipamientos si no tengo un cuerpo sano capaz de desarrollar sus capacidades al maximo para un trabajo rapido y eficiente.

[miguel angel viviano]

vos porque no viste alos de mi Dto 100k para arriva

[Betiana frabiani]

milton, soy profe de Ed. Física y bombero hace un año. te paso mi mail así nos contactamos y puedo consultarte. Por favor pasame el tuyo.